top of page
  • Foto do escritorHebert Silva Araújo

A influência da música na nossa saúde mental é imensurável!


Em, tempos remotos, a música tem sido utilizada como uma forma de expressão, relaxamento e cura. Ela tem a capacidade de nos transportar para diferentes emoções e nos conectar com nossos sentimentos mais profundos. Estudos mostram que a música tem efeitos positivos no nosso bem-estar, ajudando a reduzir o estresse, ansiedade e até mesmo melhorando o humor.


O ritmo e a melodia podem estimular a liberação de endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Além disso, ouvir músicas preferidas ou que transmitam sentimentos positivos pode nos proporcionar momentos de felicidade e aumentar nossa autoestima.


A música também pode ser uma excelente companhia nos momentos de solidão e tristeza, dando-nos a sensação de estar acompanhados e acalmando nossos pensamentos. Além disso, ela pode ajudar a estimular a criatividade, melhorar o foco e a concentração, tornando-se uma aliada nos estudos e no trabalho.


É importante ressaltar que cada pessoa possui gostos musicais diferentes, e é fundamental encontrar aquelas canções que realmente nos tocam e fazem bem. A música é uma linguagem universal que atravessa culturas, idades e barreiras, promovendo a conexão entre pessoas.


Por isso, reserve um tempo para ouvir suas músicas favoritas, explore diferentes gêneros e deixe-se envolver pelos sons. Permita-se sentir as vibrações e deixar que elas possam nutrir a sua saúde mental. A música é uma poderosa ferramenta, capaz de transformar nosso estado de espírito e nos proporcionar momentos de alegria e bem-estar.

5 visualizações0 comentário
bottom of page